Во сколько нам могут обойтись привычки?

Во сколько нам могут обойтись привычки?

Как все знают, привычки бывают полезные и наносящие вред, безобидными и способными поработить человека. Каждый человек по-своему смотрит на то, как он живет. А мы посмотрели на привычки с точки зрения их затратности. И, как выяснилось, больше выгоды в том, что человек - киноманам и сладкоежка, а больше всего расходов у тех, кто предпочитает кофе и высокую кухню.

Дорогие удовольствия

Стоимость среднего чека в ресторане составляет порядка 1,5 тыс. рублей. Попробуем представить, что еженедельно по пятницамПривычки гурман ужинает не у себя дома, в этом случае ежегодно его невинная привычка вкусно поесть обойдется в 78 тыс. рублей + 10% чаевых - в благодарность за хорошее обслуживание (плюс еще 7,8 тыс. рублей). Если у гурмана есть семья, то сумма чека удваивается. В итоге перед нами -довольно серьезная сумма - 171 600 рублей. По сути, эта примерная стоимость подержанного автомобиля.

Любитель выпить хороший кофе истратит на него, повещая кафе, 73 тыс. рублей (порция капучино стоит 200 рублей). Если готовить кофе в турке самому - это обойдется дешевле – 15 рублей каждый день или 5 475 рублей - ежегодно. Одна упаковка молотого кофе (250 гр.) в среднем стоит 250 рублей. Её хватает на 25 порций – по 2 чайные ложки на порцию. Литр молока стоит 50 рублей - этого должно хватить на 10 кружек. Молоко для капучино вспенивается путем его разогревания в микроволновой печи, далее оно переливается в френч-пресс для чая и взбивается поршнем, поднимаемым вверх-вниз. Через минуту молоко вспенивается.

Среди самых вредных пристрастий – алкогольные напитки и сигареты - они в расходной таблице находятся где-то между стоимостью от 15 600 до 36 400 рублей, при ежедневном курении и еженедельном приеме алкоголя.

Интересно, что примерно такая же сумма нужна для того, чтобы поддерживать же здоровый образ жизни. Стоимость годового абонемента в фитнес-центр - порядка 30 тыс. рублей плюс дополнительные сопутствующие расходы: 4,5 тыс. рублей - спортивная одежда и сумка (рюкзак).

Сладкоежки каждый день съедающие по батончику Mars или Snickers, ежегодно тратят 10 950 рублей. Самый дешевый - это поход в кино 2 раза в месяц – 300 рублей за сеансы по субботам.

Обычно, и это уже стало правилом, дорогие привычки никогда не приходят поодиночке, поэтому "на выходе" цифры будут ещё более весомыми. К примеру, если человек постоянно посещает рестораны и каждый день пьёт кофе и съедает по шоколадке, его расходы выльются в сумму приверно в 170 тыс. рублей.

Сокращаем расходы - но как?

Если есть возможность – покупайте любимые продукты в дни проведения акций, пользуйтесь специальными приложениями, позволяющими следить за их проведением в магазинах, расположенных у дома.

Какие-то расходы можно заменить альтернативными, но более доступными. Допустим, годовой абонемент в фитнес-центр можно заменить:

  • полугодовым абонементом в холодное время года, а при потеплении устраивать пробежки в парковой зоне;
  • посещением бесплатных уроков йоги на свежем воздухе;
  • обратить внимание на спортивные каналы на YouTube.

Привычку сложно поменять или вовсе отказаться от неё. И тут на помощь может прийти обычный браслет, надеваемый, например, на левую руку - он носится 21 день. Принято считать, что 3 недели вполне хватит для формирования новой привычки, которая заменит старую: шоколадный батончик заменить сухофруктом, выпивать по стакану воды или делать приседания. Если за этот период времени вы нарушили новое правило, то браслет переодевается на правую руку и начинается новый отсчёт. И так должно продолжаться до тех пор, пока браслет не пробудет на одной руке ровно 3 недели. Это служит в качестве своеобразного мотивирующего раздражителя – как присутствие соперника на соревновании.


Добавить комментарий